Prova själv

Här nedan finns några enkla tips hur du på ett tryggt sätt kan prova KHA på dej själv och på dina närmaste.

Om du vill lära dig mer hur du kan använda KHA effektivt, som egenvård eller som komplementär terapeutisk metod, är du välkommen till våra kurser som innehåller information om ansvarsfull medicinsk behandling.

Vi förutsätter att du följer de regler och lagar för medicinsk vård som finns i landet, och rekommenderar att du inte experimenterar med andra metoder än de som beskrivs här.

OBS! Behandlingarna här bygger på att först och främst lokalisera rätt plats. Identifiera området, tryck med fingrarna, naglarna, eller försiktigt med en trubbig spets (till exempel en förbrukad kulspetspenna) och finn den ömmaste punkten.

Skicka ett e-mail och berätta hur det gick!

Symtom / besvär

Förslag till egenvård

Huvudvärk, migrän

Långfingrets spets, massage

Lokalisera det ömmaste området på långfingrets spets och massera med till exempel tumnaglen.

Om huvudvärken sitter på höger sida, massera på högra långfingrets topp, och vice versa.

Om huvudvärken är bilateral, på båda sidor, kan du behandla båda långfingrarna med tummarna på samma hand

Exempel

En av de allra första egenvårdsbehandlingar jag själv provade var när jag hade migrän. Migränen hade symtom med blixtrande huvudvärk, illamående och synproblem. Massage med tumnaglarna på ömma ställen på båda långfingertopparna gav en stor lättnad efter bara 5 minuters behandling. Efter 10 minuter försvann smärtan helt.

Huvudvärk frontalt

PMS, Premenstruella Syndrom

Handflatans nedre del + K9 på ringfingret

Massage på handflatan, aluminiumknapp på

K9. För väldigt känsliga, gulfärgad aluminium.

Reflexpunkt för äggstockarna sitter på handflatan, mellan dess mittlinje och handkanten, ungefär mellan ringfingrets och lillfingrets handben. Platsen skiljer sig något från kvinna till kvinna beroende på individuella olikheter.

Massera till exempel med tumspetsen.

K9.. se Illamående nedan

Mensvärk, vänster äggstock

Illamående, morning sickness, åksjuka, samt postoperativt illamående

Båda ringfingrarna, K9

Många har rapporterat om den positiva effekten på illamående vid användning av K9.

Här följer några exempel.

"I feel good... "

En pojke som opererats flertalet gånger för benskörhet mådde altid illa ca 12 timmar efter operationerna och kräktes var 15:e minut, oavsett vad för medel som sattes in. När K9 användes första gången vaknade han upp ganska snabbt efter operationen, mådde bra och sa att "Det är så här en operation ska vara". När K9 användes andra gången vaknade han upp, även denna gång ganska snabbt och sjöng James Browns "I feel good, dadn dadn dadn da.. " Han har sedan dess aldrig mått illa eller kräkts vid operation när K9 använts.

Vid cellgiftsbehandlingar

Liknande resultat har flera andra personer rapporterat, vid operationer eller behandlingar som ofta leder till illamående och kräkningar, till exempel cellgiftsbehandlingar. Läkarna är ofta mycket förvånade.

"If there is a doctor on the plane.."

2004 åkte jag till Korea för att studera Handakupunktur och Sasang, Konstitutionell Medicin. Halvvägs under resan ropades det ut i högtalarna att man sökte en läkare. De ville ha hjälp med att sätta en kanyl på en liten pojke (som hade kräkts i 7 timmar) för att ge honom vätske-ersättning. Behandling på K9 på pojkens ringfingrar ledde till att hans kropp lugnade sig och att han kunde dricka, äta och sova. Vi slapp mellanlanda.

K9 motsvarande PC6 på armen

Tillverka en liten platt knapp av aluminiumfolie med en diameter på max 0,5 mm och tejpa fast den med en bit av ett plåster. (eller beställ koreanska akupressplåster av oss)

Låt sitta minst 4 timmar, upp till 3 dagar.

För att minska postoperativt illamående sätts knappen på mellan en timme och två timmar innan nedsövning för att få bästa effekt. För lite eller för mycket tid innan ger oftast inte riktigt samma effekt.

Detta har använts i preventivt syfte på flera sjukhus, bland annat Universitetssjukhuset i Lund, med narkosläkares samförstånd.

Det finns studier gjorda av läkare i Österrike och Korea som visar behandlingens effektivitet. Sök på www.pubmed.gov med orden "korean hand acupressure"

Stukning, smärta, värk

Lokal punkt, plats på respektive finger. Massage eller aluminiumknapp på lokal plats. Lokalisera rätt ömmande ställe

Detaljerad karta med instruktioner för egenvårdsbehandling kan du beställa här.

Det ligger mycket arbete bakom kartan som är utformad i samarbete med det Tyska förbundet för Koreansk Handakupunktur.

Kartan är laminerad och har information på båda sidorna. se minibilder till höger

Beställ karta via epost